2 razy w

Ronowicz ja tylko opisuje jak to bylo zalatwiane w mojej grupie 2 lub 3 razy z tvn'em. pozdr, jakub

[...] to samo o czym piszesz, więc może cos w tym jest... Zmieniony przez - bartek81 w dniu 11/18/2018 12:00:32 AM No pakuję, robię barki i to mocno, mam barki przecietnie 2-3 razy takie jak wiekszosc kolesi na sali... kulturystyka to dla mnie główny sport. Przedtreningówek pompujących raczej nie używam ale lecą sterydy. Teść w dosyć wysokiej [...]

[...] posilkow poniewaz pracuje fizycznie co juz napisalem po 10,12h dziennie przez 6dni w tygodniu. moj plantreningowy tu ci powiem co chce osiagnac moze mi pomozesz ;) mianowicie chce zejsc ponizej 2,90 na 1km i podciagac sie na drazku 35 razy to glowne cele ale to wiesz tez chce cos przybrac na wadze Podaz kaloryczna oj trudno mi to powiedziec...

Plan wykonuj 3x w tygodniu-pn/śr/pt. Co do samych pytań: 1. 3 razy maks 2. A po co chcesz biegać? 3. Wcale 4. Skąd mamy to wiedzieć?Sprawdź.

[...] się małe grudki. Jednak pod lekkim naciskiem od razu się rozbijają. Taka konsystencja i takie objawy to przy tej kreatynie norma, co zresztą wałkowaliśmy już na sfd kilka razy. Natomiast jeśli chodzi o nieprzyjemny zapach to szczerze mówiąc nie wiem. Jakiś czas temu musieliśmy dodać do niej (ze względów formalnych) minimalne ilości tauryny i [...]

[...] - dlatego proponowane ćwiczenia są ogólne. Brzuch zmęczysz wystarczająco przy wiosłowaniu, wyciskaniu (bary) i przy przysiadach oczywiście. Proponuję, żebyś wykonał 2-3 razy pełny trening który ci napisałem i ocenił jak się po nim czujesz (na drugi dzień). Po tych kilku treningach powinieneś być w stanie sam ocenić, czy warto dorzucić coś na [...]

aha, no to w niego zainwestuje, przyda się na przyszłość skoro i tak teraz nie zużyje go całego.... w przyszłym tygodniu wskoczy mi 8 tydzień ( 3 na propie, 5ty na cypku) bić to HCG, mogę na dwa razy po 2,500 ? wtedy e4d ?

przepolow tabs na pol(sa specialne urzadzenia) i dawaj 2 tabsy thermo speeda i 0,5 tabsa arsanu 2-3 razy dzienie co 4h ,z tym ze najbier sprawdz jak dzial naciebie efi i przebadaj sie Zmieniony przez - qazar w dniu 2005-04-07 08:39:06

[...] chemicznie do bialka ludzkiego i jest najlepsze do budowania masy ale jest dlugo i ciekzo wchlanialne wiec nie mozna jesc tego za duzo naraz( dlatego je 2-3 razy dziennie po ok. 50 gram) a skolei bialko z serwatki jest za**** szybko przyswajalne i doskonale sie nadaje np do picia zaraz po treningu albo nawet przed ostania serria [...]

hehe xD mam pytania: 1 mieliście kiedys takie dziwne bule na plecach w sesie jakby ukuł komar tylko że ze 100 razy bardziej boli ( podczas treningu ) tak jak b y tuż pod powierzchnią skóry, co to może być? 2 mam straszną zadyszkę po bułgarskich przysiadach czy to normalne ? za duża pompa xD 3 no nie kur... zapomniałem ;/ Zmieniony przez - [...]

Jak po za zawodach skończe tłuszczówkę, to na 100% spróbuje, bo jeszcze nie jadlem tak zrobionego kuraka tylko skłądniki pomonże razy 3 bo troszku musze wiecej zjeść do mojej wagi Szkoda ze dopiero to bedzie w maja

1. proviron jest teoretycznie lepszy od nolvy bo bezposrednio blokuje proces aromatyzacji 2. nolva tylko blokuje receptory estrogenowe Proviron lepszy ale dawka dzienna do 50mg (lecznicza), przelicz to na kase i wyjdzie kilka razy drozek niz nolva Zmieniony przez - decadeuko w dniu 2004-07-26 20:35:37

[...] 105cm Pas: 76cm? Udo: 58cm Siłowo. Nie wiem, nie robię maksów. Nogi: suwnica pionowa 180kgx10powt 4 serie Klatka płaska: 75kgx10 powt 4 serie W tym tygodniu zrobię 2-3 razy FBW dla rozgrzania się, potem wskakuję na splita, zamieniam suwnicę na przysiady, zamiast śmiesznych ćwiczeń na tył pleców daję martwy, zaczynam się suplementować, bo [...]

[...] cos jeszcze doradzi? Wyliczyłem 2 g białka na 1kg masy ciała, 0,5 g tłuszczy a reszta to węgle. Czy takie przykładowe posiłki bedą odpowiednie do przybrania na czystej masie mięśniowej? Do tego 3-4 razy trening w tygodniu siła+ hipertfofia. Zdjęcie z aktualnej formy załączam poniżej. /SFD/Images/2015/6/30/6b68a05b6e4547c59d375daa7cb8e637.jpg

[...] mi się dorwać weekendową pracę i na tego gainera zawsze starczy. Dodam jeszcze, że do odżywki ( gainera) dosypuje 20 g białka zwierzęcego, bo wiem że z posiłków nie wyciągam odpowiedniej ilości białek. Maxymalnie 3 razy dziennie spożywam taki mix. Rano w szkole i po treningu, czasami też w porze obiadowej ( to zależy, co jest na obiad) 2 jaja

[...] godzinę Teraz chciałabym utrzymać te tempo, a co kilka dni zwiększać czas o 5 minut. Poza tym ograniczyłam jedzenie, słodycze i napoje gazowane. Owszem, jadam częściej ( 5 razy) ale po 1 lub 2 kanapki z ciemnego pieczywa. Piję gorzką kawę, zieloną herbatę i dużo wody. Chciałabym zapytać o rezultaty. Przeczytałam sporo artykułów i w każdym [...]

Tyle razy juz tu o tym bylo:) Rozciencz hcg w soli fizjologicznej(w aptece 2-3zl). I przechowuj w strzykawce w lodowce. Do 7dni dziala napewno!!! Sprawdzone!!!

[...] Nowych zawodników zarobić USA 25 dolarów na walkę. Teoretycznie zagrożenie dla zdrowia takie jak wszystkie SW walki kontaktowe, no ale jak ktoś walczy na full kilka razy na tydzień, to sobie wyobraźcie, jakie ma zdrowie w okolicach 30tki.... Najczęstsze urazy - złamania i uszkodzenia nadgarstków, uszkodzenia podudzi, rozbite nosy, [...]

Goral owszem, niestety nie wszyscy tacy sa, wiele razy spotkalem sie w sklepach ( mowie o sklepach z suplami ) ze sprzedawca wciska kit mlodemu adeptowi i sie cieszy bo kase zgarnia, tacy ludize tez sa na tym swiecie, niestety odnosze wrazenie ze tych zlych jest wiecej

[...] początku. Potem może się przydać. 3. Doczytaj w dziale "Odżywianie" na temat obliczania zapotrzebowania kcal i oblicz sobie, bys widział tak orientacyjnie. I nie oszukujmy się,żeby ruszyć z wagą musisz częściej jeść niż te 4 razy dziennie. Co najmniej 5-6 4. Tutaj nie bd się wypowiadał, bo nie wiem. Są różne teorie. Polecam przekopać forum :)